| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 9.00 | – | Allgemeine Gymnastik 50+ | – | – | |
| 10.00 | – | Allgemeine Gymnastik 50+ / Reha-Sport | – | – | – |
| 11.00 | Koordinativer Tanz | – | – | Fascien-Training (ohne Rolle) / Reha-Sport | – |
| 12:30 | Reha-Sport auf dem Hocker | – | – | – | – |
| 13:45 | Allgemeine Gymnastik 50+ / Reha-Sport | – | – | – | – |
| 15.00 | Allgemeine Gymnastik 50+ / Reha-Sport | – | – | – | – |
| 17.00 | – | Mann om Mann (Yoga für Männer) | Tri-Yoga für Anfänger | – | |
| 19.00 | – | Meditation | Yoga in neighborhood Vinyasa Flow Yoga (only in english) | Tri-Yoga für Fortgeschrittene | – |
Eine Kurseinheit dauert 45 – 60 min.