Unsere Gesundheitskurse für Sie

tlAllgemeine Gymnastik 50+
Gezielte Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen regen den Knochenstoffwechsel an und erhalten Ihre Muskulatur. Abgerundet wird das Training durch Tipps & Tricks für Ihren Alltag.

Wirbelsäulengymnastik
Gezielte Stabilisierung und Mobilisierung des Körpers erhalten Beweglichkeit, Koordination, Wahrnehmung und den Spaß an Bewegung.

Kraft und Koordination mit dem Pezziball
Mit Hilfe einer instabilen Unterlage wird der gesamte Körper stabilisiert und die Körperwahrnehmung geschult.

Rückenschule
Das Erlernen einer gesunden Körperwahrnehmung und individuelle Tipps zur optimalen Körperhaltung verhindern schmerzhafte Beschwerden im Alltag. (12-wöchiger Kurs, als Präventionskurs anerkannt *)

Yoga
Die Verbindung von harmonischen Bewegungsabläufen mit fließender Atemführung fördert die körperliche und seelische Stressbewältigung. (10-wöchiger Kurs *)

Pilates
Langsame Bewegungsabläufe, kontrollierte Muskelanspannung und bewusst geführte Atmung steigern Stabilität, Kraft und Körperkoordination. (10-wöchiger Kurs *)

Tai Chi/QiGong
Sanfte Bewegungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und die Lebensenergie wieder zum Fließen. (10-wöchiger Kurs *)

Rehabilitationssport
Nach Verletzungen oder langwierigen Erkrankungen ist Reha-Sport eine wichtige ergänzende Maßnahme im Genesungsprozess zur vollständigen medizinischen Rehabilitation.

* Bitte beachten Sie: Für diese Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist, diese im 10-er System laufen und wir gewährleisten möchten, dass alle Teilnehmer etwa auf gleichem Bewegungsniveau sind.